[...] w cenie mniej niż 400 zł. A jeśli chodzi o deski, to już najtańsze, które ja widziałam, a na których nie bałabym się zjeżdżać to ok. 800 zł. Jednak deska od deski bardzo się różni, wszystko zależy czego oczekujesz. Broń Boże nie kupuj niczego z supermarketu, bo wydasz fortunę na rehabilitację przez najbliższych kilka lat!! pozdrawiam. Karolina.
[...] 15 jedzenie w szkole kanapki z szynka i zoltym serem,banan 18 podbnie jak wyzej 19 trening 21 tunczyk ser bialy,czasem znow piersi z kurczaka jak zostanie z obiadu to wszystko chcialem uzupelnic tymi oidzywkami,tzn kolo godziny 11 profi mass,o 18 zamisat posilu znow ta odzyweczka,po treningu carbo,a 30 minut po treningu bialeczko,w [...]
[...] ci robi ? Ja1 (23:29) i tak idziesz na poczte z paka Ja1 (23:29) i tak.. Ja1 (23:30) a ja musze zapier... niepotrzebnie do banku ziomus (23:30) Na stronie o mnie jest wszystko dokładnie napisane Ja1 (23:30) ? Ja1 (23:30) ale co jest napisane ? ziomus (23:31) zasady aukcji Ja1 (23:31) i co tam jest napisane ? Ja1 (23:31) ze nie wysylasz [...]
Mam prośbę do guru tego forum lub kogokolwiek kompetentego :). Mam 22 lata i dopiero teraz rozpocząłem cwiczenia na siłowni. Wszystko dlatego, że jestem bardzo szczupły bo przy wzroscie 1.85 waże tylko 66 kg, czyli o jakies 10 kg za mało :/ Jakoś do tej pory mi sie z tym dobrze zyło ale postanowiłem to zmienić :P . Na domiar zlego mam przykrotkie [...]
[...] i pobranie pieniedzy, ale skoro sa watpliwosci - to mozna je wyjasnic od reki telefonicznie. Kurier pyta czy w takim razie - moze zadzwonic od Ciebie do firmy i szybko sie wszystko wyjasni... ... 99% ludzi nie podejzewajac podstepu .. wpuszcza kuriera do domu i wskazuje mu gdzie jest telefon, albowiem chce jak najszybciej sprawe wyjasnic... [...]
[...] 89= 195,8g a to daje 784kcal okolo Weglowodany: 30g = 120 kcal Tłuszcze: 2776,8 - 784 - 120= 1873kcal co daje 208g I teraz jesli chce to podzielic na 6 posilkow dziennie to wszystko to razy 6 mam podzielic?? Ok zakładam ze tak. Białko: 130kcal na posiłek co daje 31g Weglowodany: 30g:6=5 czyli 5g na posilek Tłuszcze: 312kcal co daje 34,6g I z [...]
[...] ukochanymi kajakami zero sportow. A i w kajaku juz od ponad miesiaca nie siedzialam. Chetnie bym sobie pobiegala ale nawalaja mi kolana, stawy niestety ciagle sie buntuja i wszystko co wymaga pracy kolanek odpada (ostatnio jest gorzej ale to pewnie od wzrostu wagi). Chetnie bym sobie pocwiczyla tak zeby wzmocnic miesnie rak, plecow, brzucha - w [...]
[...] - 150 gr. filetu piersi z kurczaka (smażone), lub 200 gr. (gotowane) lub 200 gr. spagetti z tartym żółtym serek - 150 gr. ryżu - 100 gr. surówki z papryki, cebuli, ogórka, a wszystko to polane oliwą z oliwek + 0,75 l. wody + zestaw witamin + 3 tabletki Humawit M. Posiłek nr 4 ok. godz. 16.00 (przed treningiem) - 150 gr. musli ze 150 gr. [...]
Heh, Kazam, meta to cukierek w polewie czekoladowej, ech.. Uzasadnij jakoś wyższość mety od m1t. Tylko nie pisz, ze o mecie wiemy wszystko, a o m1t tak naprawdę niewiele.. pozdro
No stary, ale to dlatego, bo meta jest pewna i wiemy o niej wszystko. Z m1t tak nie jest, ale nie znaczy to wcale, że jest duzo gorszym gównem od mety.. Poprostu tego nie wiemy, więc nie ma co rzucać niczym konkretnym nie popartych sądów.. pozdro
Ech..... Widze, że jednak nie bardzo się w tym wszystkim łapiesz.. Faktycznie optymalnie jest 5-6 posiłków dziennie wszystko zalezy jeszcze od przemiany).. Ale to posiłki muszą być odpowiednio rozłożone w czasie!!! Nie moze być tak, że najpierw nic nie jesz przez sześć godzin a potem ładujesz w siebie trzy posiłki z godzinną przerwą! Chodzi o to [...]
Mięso - prawdy i mity Na jego temat krążą legendy. Jedni uważają, że jest bardzo kaloryczne i należy unikać go w diecie. Inni, że wszystko zależy od tego, jak jest przyrządzone. Sprawdź, kto ma rację. Kiedy się odchudzam, muszę jeść specjalne rodzaje mięsa Układając swój jadłospis, wybieraj przede wszystkim mięso młode i chude. Może być to drób, [...]
No tak ,ale walka Royce'a z Severnem była własnie wyjątkiem potwiedzającym regułe.Boruta a Ty troche bierzesz pod słowa ,jasne że to wszystko działo sie naprawde ,ale jest troche oddalone od realności.Zresztą sam przyznaj ,wolisz walki bez limitów czy z limitami ?Bo o to mi chodzi.Wolałeś ufc jak było w dawnej formule czy w takiej jak teraz ?
Hej Bienias. Więc wszystko co regenerujące mi sie przyda + marchewy i inne owoce z witaminami + full higiena twarzy i będzie lux. Co myślisz o http://www.dermika.com.pl/konsultacje/index.html - cera tłusta. Co byś z tego odrzucił, a co może dodał. W pierwszym poście napisałeś: ...dużo witaminek na twarz... W postaci maseczki witaminowej? Jak [...]
Heja Jak zabezpieczanie swoje sprzety przed wrednym dzialaniem soli?? kurde no jak sniegu nie bylo to looz a teraz troche popadal i juz wszystko zsypane piaskiem i sola :( pozdro
[...] porcji - teraz na pewno mam koszmarnie rozepchany. Te 13 dni ulatwi utrzymanie innej diety, bez tego mogla bym miec problemy. Przy innej diecie chwycila bym jabluszko, gruszeczke, dokladke salateczki i jadla bym nadal tyle samo. A przy tej moj mozg mi krzyczy "NIE, bo wszystko zmarnujesz"... jakis taki psychologiczny chwyt, ale dziala
[...] klasyczny kr - kraul zm - styl zmienny czyli w kolejności delfin, grzbiet, żaba, kraul st- styl w którym sie specjalizujemy R - rest, przerwa s - sekunda MAX - dajemy z siebie wszystko w danej chwili Jak sobie coś przypomne to wkleje a jak ktos nie rozumie skrutu jakiegos to tu prosze pytac...to odpowiem odrazu i inni beda mieli jak na tacy...
[...] zastanowiła mnie kwestia treningu dla początkujących( obwodowy) potem dla "średniaków"( 2 razy w tygodniu każda grupa) i dla zaawansowanych( jedna grupa w tygodniu)- wszystko na masę oczywiście. Teoretycznie jestem w grupie średniaków ale wydaje mi się że przez to że wcześniej uprawiałem sport mogę pominąć fazę początkującego. Wydaje mi [...]
oo testosteron tak owszem ale wiesz tutaj jest pare roznych mozliwosci zatem rozwaz je oczywiscie tak wiesz wszystko jasne 200kg fajnie jazda dajesz pocisniesz 300 powaznie dlatego wiesz test to podstawa a bez dobrych funtamentow kazdy dom runie, dlatego zatem owszem pomysl o tym aby albo nie w ogole dobrze jest chociaz mogloby byc lepiej a jesli [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
